ماكروبيوتك و مأكولات صحية

النعناع الناشف معروف بخصائصه المهدئة للمعدة، ويُستخدم لتخفيف الغثيان، الانتفاخ، والتقلصات. كما يساعد على تهدئة الأعصاب، وتحسين التركيز، ويخفف من الصداع. يُعد خيارًا ممتازًا بعد الوجبات لدعم الهضم.

أوراق التوت الأحمر تُعد من أشهر الأعشاب الداعمة لصحة المرأة، خصوصًا خلال فترات الدورة الشهرية والحمل. تحتوي على مركبات الفلافونويد والتانينات والمغنيسيوم، مما يساعد في تهدئة تقلصات الرحم وتنظيم الهرمونات…